Я – хозяин своих эмоций

Как справляться с волнением. Школа «Антистресс»

Набор группы.

Способов обретения внутреннего комфорта много, важно подобрать наиболее действенный для себя. Наш тренинг рассчитан на 2 занятия. Мы попробуем самые разные способы справляться с волнением и трудными переживаниями.

Используем: методы арт-терапии, когнитивную работу с мыслями и убеждениями, телесные и дыхательные практики.

Каждый участник сможет осознать себя автором своей жизни, который умеет управлять своим внутренним состоянием, и взять в свою жизнь наиболее эффективные методы для поддержания внутреннего баланса.